Diminuer sa charge mentale

Quand le cerveau est en ébullition, que l'on s'épuise à penser à tout en même temps, et que finalement notre capacité à rester concentré.e s'amenuise, il est probable que nous notre charge mentale soit largement trop élévée.

A cela s'ajoute le stress de ne pas réussir à faire toutes les tâches identifiées, ce qui finit par nous faire douter de notre capacité d'action et impacte notre confiance.

En coaching, nous agissons bien sûr sur les conséquences de cette charge ou surcharge mentale, telles que le stress, les émotions. Nous examinons aussi des aspects plus opérationnels comme la gestion du temps et des priorités, l'équilibre de vie et ainsi que votre organisation personnelle dans votre l'écosystème.

Intention : diminuer la charge mentale et remettre votre énergie au service de vos valeurs et véritables objectifs.